皮肤若有3种表现你该控糖了
皮肤若有3种表现你该控糖了
高血糖是人们很容易忽视的疾病,因为出现短时间、一次性的高血糖对人体不会有很大的损害,会让人掉以轻心,认为高血糖是可以自愈并不需要治疗的,其实高血糖的诱因恰恰是在生活中不经意间诱发出来的,比如:情绪激动、高度紧张、或者是一次性摄入大量的糖类等,虽然都会在一定的时间限制内,血糖恢复到正常的水准,但是如此的频发的血糖升高却是不正常的,那我们在生活中应该怎么去预防发现高血糖呢?
血糖升高皮肤瞒不住?医生提醒:皮肤若有3种表现你该控糖了
1.皮肤出现瘙痒难耐
当身体的血糖高于平均值时,血液含有的杂质较多,刺激着身体内的神经系统运行,导致神经受到伤害,出现脱水的状态,导致皮肤出现瘙痒难耐,即便是涂抹皮肤药膏也无济于事。对于女性来说,除了肢体部分外,私处也会因为血糖高出现外阴瘙痒的症状,难以忍受的瘙痒感和灼热感,进一步危害女性的身心健康。
2.皮肤出现溃烂感染
因为高血糖破坏了身体内的免疫系统,所以人体的自愈功能变得特别差,如果身体表皮受到了损害伤口就会愈合得特别慢,而且也容易病变,通常高血糖的病患会患有足癣,手癣类等皮肤病,当血糖越高,伤口就会有扩大的趋势。
3.皮肤出现水泡
大部分人出现小水泡会以为是真菌感染所以不在意,最多是去医院购买一些药物来治疗,短暂的擦拭后会得到暂时的缓解,但在不久以后又会反复发作,这是因为血糖过高导致血管出现病变的现象,如果发现这样的症状应及时测量血糖。
体内血糖过高,除了皮肤表面出现异常外,身体也会发出信号
1.起夜频繁
一般人来说,睡前如果没有大量的饮水,起夜的次数最多达到1~2次,但血糖高的患者来说,因为血糖高导致体内的水分消耗的特别快,所以会半夜无故频繁起夜无理由的口渴,大量的饮水。
2.影响视力听力
因为视网膜血管和耳边血管这些血管比较的脆弱,当血糖升高,导致血管出现硬化,一旦出现异常便会对视力,听力造成影响。
血糖的持续升高如果不及时治疗,只会让身体陷入越来越危险的状态,那在生活中的我们应该怎么积极预防措施呢?
1.调整日常饮食
当代年轻人十分热衷于奶茶这类饮品,其实奶茶中含钙的糖分是超量的,长此以往的饮用,会对身体造成很大的伤害,其实生活中的我们要想不得高血糖应适当地摄入糖类,比如:蛋糕、糖果、面包、等这些食物自身携带的糖分都比较高,同时碳水化合物的食物也不是越多越好,比如:米饭,土豆等,最好的方法的每一天搭配好饮食,添加一些蛋白质的饮食和粗粮,既营养均衡并且对肠胃也好。
2.控制体重
90%以上的高血糖患者都有一个共同点,那就是肥胖,当人体超重的时候身体内的胰岛素就会减少,导致身体的血糖难以正常运转,只有控制体重,把体重控制在正常范围内,才能让胰岛素正常分泌,血糖降低,最好的办法就是每天坚持多运动,将体内的脂肪减下来,稳定血糖的标值。
3.常喝降糖茶
它是由玉米须、桑叶、青钱柳叶、栀子、牛蒡根、决明子、苦荞、菊花等材料组成,每天喝2杯,有很好的降血糖,清血管的作用。
虽然高血糖容易被忽略,但是只要我们在生活中多多认识,并且按照上述的方法去自检,相信每一个人都能健康一生。
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