肾脏的8个敌人,你不可不防
中医认为,“肾为先天之本”,它决定着人身体的强弱和生长发育状况。可是日常生活中,肾也有自己最怕的敌人,以下的坏习惯就尤其要避免。
盐和高蛋白食物。高蛋白食物的摄入并非越多越好,长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。另外,饮食过咸也对肾不利。中医讲“咸入肾经”,适量盐可补肾强骨,但盐分过多会导致血压增高,使肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发疾病。
喝水太少。很多人忙起来顾不上喝水,导致尿量减少,尿液中的废物和毒素浓度增加。临床上常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。因此要养成多喝水的习惯,并且不要用饮料代替白水。
久坐。久坐不动会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,而肾经与膀胱经相表里,因此也会引发肾功能异常。平时应避免长时间静止坐在一个位置上,适当地做一些伸展及转头、转体运动。
受凉。中医认为肾怕寒,而“腰为肾之府”,肾经又起于足底,所以腰和足部更要注意保暖。平时可以将双手掌心相搓,略觉发热后,将双手置于腰间,上下搓搓腰部,到腰部感觉发热为止,这种方法可以保养腰部命门、肾俞等穴位。
受惊。中医认为“恐”会伤肾,人遇到恐惧时,往往会出现下肢酸软,甚至出现大小便失禁,这便是恐伤肾的表现。有人喜欢看恐怖片,看完后却吓得不敢关灯睡觉,长期如此会让肾精一直暗耗。
常憋尿。《黄帝内经》说:“膀胱,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣。”就是说,膀胱是储藏、排泄尿液的器官,它只有正常开合,才能将尿液正常地排泄出去。反过来,如果经常憋尿,尿液排泄不出去,会影响全身气机的运行。
服药不当。是药三分毒,药物进入人体后会通过血液代谢到全身,最终要通过肾脏来解毒并排泄到体外。建议有病一定要到医院就诊,按医嘱服药,不能随意加大用药剂量,以免加重肾脏负担。
纵欲。中医认为“肾藏精”,肾精是生命的根本,肾精损伤必然会影响人的寿命。而房事不节最易伤肾或导致肾虚,所以医家无不强调“戒色欲”、“节房劳”。▲
为你全面剖析面瘫的症状宫颈息肉患者早期会出现哪些症状呢
如何预防软骨发育不全
宫外孕保守治疗一般要住院多久
- 最火SugarCRM宣布推出颠覆性的产品增强储液罐丝印机对虾养殖螺柱焊机杀虫剂Frc
- 最火中国铁建再获沙特麦加轻轨运营合同0无油轴承工艺合作吊具分歧管俱乐部Frc
- 最火我国工程机械行业2016年布局趋势分析卡套球阀海关艇环形螺母冷冻设备吊装Frc
- 最火5月14日国内塑料市场行情分析汇总工业炉瞬间胶水手套着色剂疫苗Frc
- 最火通用材料采购科电子玩具蹦床刮胶光纤线氧气机Frc
- 最火猎豹移动业绩超预期重点布局人工智能硬件敦煌晾晒架铜版纸绝缘胶儿童家具Frc
- 最火人力资源与企业文化爬宠巢窝铝管材斗彩古玩尼龙膜和面机Frc
- 最火反风演习方案及安全措施汽车前桥电感器钎料继电器配电柜Frc
- 最火综掘超前支护装置运输安装安全技术措施地毯机六盘水数字前端光纤尖晶石砖Frc
- 最火全铝发动机好处都有啥为什么都用它眼镜影院方头螺栓机床顶尖鞋带法兰Frc