喝奶后饮点温水可防止口腔细菌的滋生

牛奶中含有丰富的营养成分，经常被人们称为是人体必需的白色血液。可是，每次喝完牛奶后,人们常会觉得喉咙干干的,而且在口腔内会有一股怪怪的味道。这是因为大家忽略了最后一道工序一喝一小杯温水。很多人都不会注意到这个小小的细节,认为喝完牛奶后刷个牙就行了，而另一些人甚至在睡觉前喝完牛奶就直接睡觉。其实,这些都是容易形成口腔疾病的不良习惯。奶类制品中都会含有某种酵素，这些酵素会让喉咙黏膜变得干燥，使喉咙产生不适感。而干燥的口腔又为厌氧菌提供了生存环境,不但加速了细菌的繁殖,而且细菌会分解奶制品中的蛋白，产生含有硫化物臭味的气体，从而导致口臭等现象出现。另外，残留的细菌在口腔中存活，还会破坏口腔内的酸碱平衡,生成牙菌斑，从而引起蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。要想防止口腔中细菌的滋生，喝完牛奶后马上喝一温水就可以了。清水的温度最好在20～45尤，它不仅可以清除口腔内残余的牛奶，还能冲掉附着在喉晚上的牛奶残渣，起到清洁口腔、滋润喉咙的作用。需要注意的是喝水一定要少量，因为喝过多的水会冲淡胃液的浓度,影响牛奶在人体内的消化吸收。