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膳食纤维帮助排毒防止青春痘粉刺形成

发布时间:2019-11-20 19:58:11 阅读: 来源:化妆包厂家

膳食纤维又被称为“第七营养素”,是不能被我们的身体消化、吸收和利用的多糖类碳水化合物。

【对肌肤的影响】膳食纤维本身不能提供能量,也没有营养价值,但它却是平衡膳食结构必需的营养素之一。膳食纤维能促进排出身体与肌肤的毒素,防止青春痘、粉刺的形成,防止肤色因毒素堆积而变得暗沉。

【主要来源】糙米、燕麦、水果、豆类、大白菜、红薯等。

【美丽警示】在吃含有膳食纤维的食物时,也要以均衡饮食为主要原则,不能排斥其他营养素的摄取。

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