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喝茶的讲究老年人喝茶六大注意事项-【新闻】

发布时间:2021-04-28 23:46:56 阅读: 来源:化妆包厂家

很多老年人都非常喜欢喝茶,但是对于老年人来说,喝茶究竟好不好呢?其实只要老年人没有忽视喝茶的讲究,那么喝茶对于老年人来说,是有很大的好处的。所以下面小编就为大家介绍下老年人喝茶必须注意的六大事项。

老人养生:喝茶谨记六方面

量多不饮

大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,会使人体心跳加快,血压升高。

老年人的身体本身就不是很好,如果喝茶太多的话,就会刺激到老年人的身体,从而导致老年人的身体出现不良的状况。另外,如果大量的喝茶的话,还会对老年人的肠胃产生不良的影响,让老年人出现胃部疾病。

浓茶不饮

很多老人喜欢浓茶。但茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。因此,常喝浓茶会阻碍铁的吸收,尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。

相比淡茶,浓茶所含的咖啡因也容易过量,造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。

饭前饭后不饮

茶会对老年人的肠胃产生不良的影响,尤其是空腹喝茶的状况下,更是会损伤老年人的肠胃。所以必须要强调的一点就是饭前饭后最好不要饮茶。如果想要喝茶的话,那么最佳的时间应该是饭后一个小时之后饮用,效果才最好。

睡前不饮

茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍,所以晚间不要喝茶,以免兴奋失眠、多尿,影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶,口渴的话改为饮白开水。

隔夜不饮

饮茶以现泡现饮为好,茶水放久了不仅保健成分减弱,口感也会大打折扣。泡好后若放置太久,茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质,喝了对身体有害无益。因此切不可喝隔夜茶。

服药不饮

茶和药物会产生不良的反应,这是因为茶叶中的某些物质和药物会产生连锁的反应,最终影响药物的作用。具体来说,西药中的催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物,都不适合和饮茶结合到一起。

中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。

温馨提示,不是每个老年人都适合饮茶,患有甲状腺机能亢进的老年患者不应饮茶;茶里的鞣酸,能影响人体对铁和蛋白质等的吸收,患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶;患有严重的动脉硬化、高血压的老人在病情不稳定时不要饮浓茶。

茶为中老年人的最佳饮料。喝茶的好处有很多,北京协和医院营养科主任医师、教授于康告诉大家,有大量研究证据表明茶对于中老年人健康有多种益处。

结语:茶有着悠久的历史,是很多老年人最爱的一种饮品。但是如果没有正确的饮用茶的话,也会导致自身的健康出现问题哦!上述小编介绍的这些老年人饮茶的注意事项,大家一定要加以注意,才能最好保证老年人的健康哦!

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