这些食物，对于女性湿气重很有帮助

这些食物，对于女性湿气重很有帮助

如果女人湿气太重怎么办？如果你想彻底去除体内的水分，你必须先健脾。因为脾是我们体内输送水分和湿气的器官，如果脾虚弱，排出水分和湿气的功能就会减弱，那么湿气就会越来越多，形成旧的湿气，如果长期潮湿后变得有毒，就更难除去它。祛湿可以从食疗开始，多吃下面的食物，它不仅能祛湿，还能帮助消化、化痰、健脾和胃。只要脾胃好，水分就不会轻易侵入！

四季豆肉片汤四季豆就像名字一样，一年四季都可以吃，祛湿效果非常好。吃起来酥脆爽口，营养也很丰富，经常吃青豆可以很好的帮助消除水分，还具有很好的健脾安神、利尿消肿的作用。许多人都知道炒绿豆很好吃。事实上，绿豆可以用来煮粥和汤，而且味道也很好。

醋泡姜生姜具有良好的解表除湿功效。定期吃姜对湿气重的女性朋友有很好的减肥效果。然而，因为醋中含有的氨基酸不仅能消耗身体脂肪，还能促进糖、蛋白质等的代谢。为了顺利进行，醋泡姜祛湿、排毒、减肥的功效翻了一番。湿气重女性早上最好吃三片生姜，饭后再往温水里倒一点醋泡姜醋喝，健脾祛湿，腰部逐渐变弯。

芡种子具有良好的健脾祛湿功能。芡种子尝起来又甜又涩，但它的药性很温和。它能帮助身体快速排出水分，增强脾脏功能，还能保护肾脏健康。长期食用芡种子可以抗衰老，延年益寿。芡实的食用方法有很多，可以直接用水浸泡，用红小豆和薏苡仁煮来喝粥。它能除湿，帮助你远离脾虚。鲫鱼汤尝起来很甜，而且很顺滑。进入脾、胃和大肠经。具有补虚通乳、养肝养眼、健脾利尿的功效。

鲫鱼汤非常美味，具有很高的营养价值。此外，鲫鱼肉富含蛋白质，对人体非常有益。因此，它通常与鲫鱼汤一起食用。

西红柿鸡蛋汤西红柿有很好的解渴、胃消化的作用，因为它富含维生素c，所以有一定的美白功效。鸡蛋的营养也非常丰富。西红柿鸡蛋汤是一种非常简单的汤。我相信这是许多初学者烹饪的第一选择。每天多喝这种汤不仅可以健脾消食，而且不用担心发胖。

玉米须茶洗了玉米须，煮了水喝，但除湿是好事，它也可以在健脾开胃使用。然而，重要的是要注意，睡觉前最好不要喝玉米须茶，因为潮湿的有益效果会增加尿量，而且很容易使身体变得更加严重而不排除水分，因为睡眠没有及时排出，这也会影响睡眠。

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